Причиной запора могут быть механические препятствия в кишеч­нике — опухоли, геморроидальные узлы, рубцы, скопления кала, а так­же функциональные нарушения: атонические и спастические за­поры.

Атонические запоры возникают из-за ослабления мышц кишеч­ника при ослаблении общего тонуса организма, малокровии и поху­дании, сидячем образе жизни и нерегулярном приеме пищи, частых подавлениях желания к акту дефекации (атонические привычные за­поры).

Спастические запоры появляются при длительных спазмах мышц кишечника из-за психических переживаний, хронических про­фессиональных отравлений, курения. Запор может вызывать не­приятное ощущение тяжести и боли в животе, потерю аппетита, головную боль.

При продолжительных запорах следует обратиться к врачу.

Общие рекомендации при атонических запорах

1. Употребление пищи, способствующей нормальной работе кишечника.

2. Развитие кишечной и брюшной мускулатуры путем гимнастики.

3. Выработка условного рефлекса к опорожнению кишечника.

4. Отказ от курения и алкогольных напитков.

5. К слабительным и клизмам при постоянных запорах можно прибе­гать только по согласованию с врачом.

Тяжелые общие явления при запорах в значительной степени зави­сят от самовнушения в связи с распространенным неправильным пред­ставлением о том, что даже кратковременные запоры приводят к само­отравлению организма.

Лечение случайных запоров при так называемом засорении желудка:

1. Принять слабительное — касторку, глауберову соль и т. п. Касторку (1 столовую ложку) лучше всего принимать в горячем кофе или хо­лодном пиве.

2. Полезно поставить клизму из чистой воды.

3. При несварении желудка принимать порошок семян дикой моркови по 1 г 3 раза в день.

Рекомендации для нормализации функции кишечни­ка, когда запоры не являются хроническими

В тех случаях, когда запор не является типично хроническим, но стул все-таки недостаточно обилен, а в животе после стула не чув­ствуется должного облегчения, можно посоветовать время от времени использовать следующие средства:

1. Питьевая сода

Выпить утром натощак 2 стакана воды с чайной ложкой питьевой соды.

2. Яблоко

Съесть натощак 2 неочищенных яблока.

3. Пшеничные отруби

Утром за 2 часа до завтрака развести в 2 стаканах кипятка 2 чай­ные ложки с верхом пшеничных отрубей, дать им хорошо разбухнуть и съесть как кашу.

4. Лук репчатый

Принимать перед обедом по 10 капель настойки лука репчатого: 2/3 бутылки наполнить мелко порезанным луком, залить доверху спир­том или водкой, подержать в тепле или на солнце 10 дней.

5. Настой плодов шиповника

Пить перед сном по чашке негорячего настоя плодов шиповника. Или съесть 2 апельсина — очень хорошее средство.

6. Настой александрийского листа

Это единственное слабительное, которое укрепляет кишечник и спо­собствует перистальтике кишок. Доя настоя взять 1 столовую ложку листьев на стакан воды или 8—10 стручков на 1/2 стакана воды. Залить их с вечера холодной водой, а утром натощак выпить.

Рекомендации для налаживания работы кишечника при постоянных атонических запорах

1. Массаж

Утром, лежа в постели, делать массаж: обмотать мокрой холод­ной, хорошо выжатой тканью кисть правой руки и двигать ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра, раз 5 — 10. Затем также массировать левой рукой левую сторону живота сверху вниз, чтобы протолкнуть кал в прямую кишку. Пов­торить такие манипуляции попеременно 3 — 4 раза. После массажа одеться и немного погулять или просто походить дома, а затем сесть на судно или спокойно посидеть, без потуг, пока желудок не подей­ствует. Так изо дня в день. Первое время желудок обычно бездей­ствует, следует оставить его в покое до следующего дня, ни в коем случае не принимая слабительного. На другой день массаж повто­рить, и постепенно желудок сам начнет хорошо работать.

2. Гимнастика

Делать по утрам гимнастику: еще не вставая с постели, из положе­ния лежа поднимать и опускать верхнюю часть туловища, не опира­ясь на руки. Делать так раз 20 — 30, не спеша. Затем встать на пол, положить руки на бедра и опускаться на корточки и подниматься раз 30, не спеша.

3. Клизма

Вместо слабительного поставить вечером (через 2 часа после еды) клизму. А утром натощак выпить 1 — 2 стакана холодной, но не ле­дяной, воды со щепоткой обыкновенной соли. Через час (не раньше) позавтракать. Так каждый день, и постепенно желудок начнет ра­ботать сам. Тогда клизмы ставить реже и, наконец, одну в 2 недели.

4. Клизма с настоем ромашки

Через 2 часа после ужина (не раньше) поставить обычную очисти­тельную клизму из 4 — 6 стаканов воды с настоем ромашки или с солью. Когда средство хорошо подействует на желудок, сейчас же поста­вить вторую клизму — из чистой воды, количеством не больше чаш­ки. Эту клизму ставить медленно через длинный наконечник, держа кружку невысоко над постелью. Воду оставить в кишечнике на всю ночь. За ночь вода всасывается и способствует нормальной работе кишечника. Так делать 10 — 15 дней, пока запоры не прекратятся.

5. Масляные клизмы

Взять полстакана растительного масла — оливкового, конопляного, все равно, и впустить его на ночь из маленькой спринцовки в задний проход (хорошо сделать это через длинный резиновый наконечник поглубже в кишечник). Такая клизма должна остаться до утра; она помогает выхождению твердого кала и исчезновению запоров. Когда желудок исправится, нужно масляные клизмы прекратить и заме­нить обычными из чистой воды, а потом и их прекратить. От масляных клизм загрязняется постельное белье, и масло плохо отмывается. Масляные пятна нужно сначала промыть с мылом в холодной (не горячей!) воде, а потом уже стирать, как обычно. При этом способе масло хорошо отстирывается.

6. Промывание толстой кишки

От застарелых запоров, когда уже никакие усиленные слабительные не дают результатов, нужно делать раз или 2 раза в месяц основательное промывание толстой кишки. Делать это так: в первый день поставить клизму из 1 бутылки теплой воды, на другой день — из 2 бу­тылок воды. Затем пропустить сутки и поставить клизму из 4 бутылок воды. В воду каждый раз следует добавлять немного обыкновенной соли или соды. Такое промывание дает хорошие результаты. После 3-й клизмы выходят иной раз целые куски давнего, зеленоватого кала с ужасным зловонием; желудок начинает действовать самостоятельно и гораздо лучше, чем до лечения. Такое промывание в течение полугода излечивает самые упорные запоры.

Прежде чем выбрать и применять средства для лечения запора, ре­комендуется принять к сведению несколько полезных советов:

1. Общими противопоказаниями к применению лекарственных расте­ний, обладающих слабительными свойствами, являются: кишечная непроходимость, аппендицит, и другие воспалительные процессы в брюшной полости, а также острое лихорадочное состояние.

2. Слабительные средства не следует употреблять длительное время во избежание нарушения водно-солевого обмена.

3. При длительном использовании слабительных средств их нужно пе-' риодически менять во избежание привыкания к ним и снижения их эффективности.

4. Некоторые пищевые продукты, обладающие слабительным действи­ем, могут не давать ожидаемого результата из-за неправильного употребления: при приготовлении их нужно заливать крутым кипят­ком, но ни в коем случае не кипятить и не подслащивать.

5. Пища, усиливающая перистальтику кишок и тем самым предотвра­щающая запоры, следующая:

- холодные напитки, особенно мороженое, квас и т. п.;

- соль и соленые продукты;

- мед, патока, молочный сахар, вообще сахаристые вещества, но только не мучные. сладкое печенье, кексы и т. п.;

- грубая растительная пища: ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой (свекла, репа, редька), гречневая каша;

- простокваша, кефир, кумыс, сливы, вишни, абрикосы, сморо­дина, щавель, помидоры, капуста, белое вино — все это содержит органические кислоты.

6. Пища, которая ослабляет перистальтику и тем самым ведет к за­порам:

- всякое горячее питье — чай, кофе, вода и т. п.;

- вяжущие вещества, содержащие танин, какао, красное вино;

- обволакивающие рисовые и ячменные отвары, кисели с карто­фельной мукой, свежий белый хлеб, всякие пироги, мучные блюда, особенно в горячем виде;

- жилистые сорта мяса.

Народные средства для предупреждения и лечения постоянных атонических запоров, основанные на ис­пользовании различных продуктов питания и лекар­ственных трав, усиливающих перистальтику кишеч­ника и обладающих послабляющим действием

1. Навар льняного семени

Одна чайная ложка семян на стакан кипятка. Пить ежедневно на ночь вместе с семенами при хронических запорах. Противопоказаниями являются холецистит и кератит! Длительное применение льняного семени не рекомендуется.

3. Страдающим постоянными запорами полезно пить компот из суше­ных вишен и яблок (по 3 — 4 раза в день), рассол квашеной капусты с дрожжами (пить теплым по 1/2 стакана), воду, в которой выма­чивалась брусника; воду, в которой долго варились овес или слива, сок редьки (пить в теплом виде). При сидячем образе жизни надо как можно больше пить кислого молока.

4. Стакан кефира тщательно размешать с растительным маслом (Юг) и медленно выпить перед сном.

5. Подсолнечное масло

Рекомендуется пить как слабительное при хронических запорах.

6. Мед

Столовую ложку меда растворить в воде комнатной температуры и выпить утром натощак. При колите и холецистите это средство не рекомендуется.

7. Огуречный рассол

Имеет свойство слабительного. Огурцы должны быть в этом рассоле не менее месяца, без специй и приправ. Пить по 4 стакана в день.

8. Сок моркови

Вкусное мягкое слабительное, особенно для детей.

9. Сок свежего картофеля

Применять при спастическом запоре по 1/4 — 1/2 стакана.

Слабительным свойством обладают соки шпината и свеклы. Их ре­комендуется смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить по нескольку раз в течение дня.

10. Свекла столовая (красная)

Вареные корнеплоды и клизмы из отвара свеклы применяют при дли­тельных запорах.

11. Лук репчатый

Способствует лучшей усвояемости пищи и быстрому опорожнению ки­шечника. Рекомендуется при атонии кишечника и хроническом запоре.

12. Отвар ягод крыжовника

Одну столовую ложку крыжовника кипятить 10мин. в стакане воды. Пить по 1/4 стакана в день, добавив сахар.

13. Настой семян укропа

Одну столовую ложку измельченных семян настаивать в 1,5 стакана кипятка (суточная норма).

14. Семя укропа — 5 г, корень солодки (лакрицы) — 20 г. Семя укропа и корень солодки измельчить. Столовую ложку смеси заварить кипятком и долго настаивать, укутав. Пить по 1/2 ста­кана через час после еды. Применять как мягкое слабительное.

15. Настой семян тмина

Одну столовую ложку семян на 1 стакан кипятка настаивать 30 мин. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день. Применять как слабительное средство при хронических атонических запорах.

16. Настой семян аниса

Одну чайную ложку плодов заварить как чай в стакане кипятка, настаивать 20 мин., процедить. Пить по 1/4 стакана 3 — 4 раза в день за 1/2 часа до еды.

17. Корень ревеня волнистого

Корень ревеня принимать в любом виде, но не менее 1 столовой ложки. Можно употреблять порошок, отвар, сироп. В малых дозах ревень дей­ствует закрепляюще. Замечено, что как слабительное ревень более полезен в детском и молодом возрасте, пожилым людям с наклонностью к упорным запорам, геморрою с кровотечениями он не рекомендуется.

18. Пшеничные отруби

Две столовые ложки пшеничных отрубей залить стаканом горячего молока, настаивать, укутав, 30 — 40 мин. Можно поварить отруби в молоке 15 мин. Есть утром и вечером натощак по полстакана отрубей в течение месяца. При этом раз в неделю желательно де­лать очистительную клизму.

19. Сок алоэ

Принимать по 1 чайной ложке 2 — 3 раза в день за 20 — 30 мин. до еды в течение 15 — 30 дней.

20. Сок алоэ (столетника) с медом

а) Срезать листья алоэ, положить их на 2 недели в холодильник (биостимуляция). Затем отжать сок и смешать его пополам с медом. Если мед засахарился, разогреть его немного. Хранить этот нектар в хо­лодильнике. Принимать утром по полчашки натощак. Через 2 дня дозу можно снизить, так как желудок будет функционировать хорошо.

б) Мед — 30 г, сок столетника — 150 мл. Столетник перед срезанием листьев не поливать 2 недели. Отжать сок листьев столетника; слегка растопить мед, если он засахарился, и смешать с соком. Хранить в холоде. Принимать по 1 столовой лож­ке 2 раза в день, утром натощак и на ночь, запивая водой.

► окончание