Здоровье мужчин, женщин и детей Советы народной медицины |
|
Главная | Регистрация | Вход | |
Приветствую Вас Гость | RSS |
Грибы Германии, фотографии, подробное описание. Сделай сам. Простые и красивые самоделки из разных материалов. Беременость без проблем, легкие роды. Рецепты немецкой народной медицины
|
Общие болезни (заболевания)
Ожирение
Ожирение
— избыточное отложение в тканях организма
человека, главным образом, в подкожной жировой клетчатке в брюшной полости.
Ожирение (тучность) почти всегда вызывает расстройства в деятельности организма:
затрудняется работа сердца, нарушается кровообращение, появляется одышка,
быстрая утомляемость, снижается устойчивость к инфекциям. Часто ожирение
наблюдается в комбинации с различными расстройствами обмена веществ — подагрой,
диабетом и пр. Поэтому, приступая к любому из методов избавления от избыточного
веса, всегда следует проконсультироваться с врачом.
Для предупреждения ожирения, особенно лицам, склонным к нему, необходимо ограничивать себя в еде, однако лишь так, чтобы калорийность пищи не превышала энергетических затрат, заниматься физическим трудом и спортом. Особенно нужно следить за уменьшением количества высококалорийных и легко усвояемых продуктов — белого хлеба, кондитерских изделий, сдобы, макарон, картофеля, сладких сортов ягод и фруктов, сахара, меда, варенья. Должно быть также ограничено потребление воды, нельзя употреблять алкогольные напитки, особенно пиво.
При развившемся ожирении общая калорийность
пищи должна быть значительно уменьшена, а ограниченное количество углеводов
должно поступать в организм в основном в виде овощей, зелени, несладких фруктов
или ягод, дающих чувство насыщения. Содержание жиров в пище должно быть также
уменьшено, предпочтение нужно отдать растительному маслу. Вместе с тем питание
должно быть полноценным и содержать достаточное количество белков, витаминов и
минеральных солей. 10. Томатный сок — полезная пища для больных с нарушением обмена веществ, а также для страдающих артритами, ожирением, диабетом, способствующая лучшему усвоению питательных веществ и вильному протеканию процессов обмена; помогающая организму выбрасывать отработанные вещества и благоприятствующая выделению ядов из организма вместе с мочой. 11. Для профилактики ожирения и лечения рекомендуется употреблять, морковь, салат и клюкву, так как в них высокое содержание йода. 12. Полезно периодически (1 раз в 7—9 дней) делать так называемый разгрузочный
день: молочный день — только 5 стаканов молока, яблочный — 1,5 кг яблок на день, рисово-яблочный — 3 раза в день рисовая каша (по 25 г риса на стакан молока) и
800—900 г яблок, сырой овощефруктовый день — 1,5 кг различных сырых фруктов или
ягод (несладких сортов) и сырых овощей, распределенных на 4—6 приемов в течение
дня. Разгрузочные дни могут быть также кефирные, творожные, компотные и др. 4. Сбор Кора крушины — 50 г, семена петрушки огородной — 20 г, семена фенхеля — 20 г, корни одуванчика лекарственного — 15 г, листья мяты перечной — 15 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 30 мин. Утром выпить весь настой. Применять как средство против ожирения. 5. Тыква горлянка В народной медицине Тибета используется в диетическом питании — из-за низкой калорийности ее полезно употреблять в пищу при избыточном весе.
Диета для похудения Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая «восточная диета», рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 — 4 месяца лечение можно повторить.
При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 — 300 г белковой пищи. 8 часов — чашка кофе или чая с кусочком сахара; 11 часов — крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года; 14 часов — 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин; 17 часов — 30 г сыра, апельсин или яблоко; 20 часов — стакан простокваши или кефира.
Целебные ванны Эффективным средством против ожирения являются целебные ванны, принимаемые после парной бани. Приводим возможные составы отваров для ванн. 1. Ветки и листья березы, трава крапивы, лапчатки гусиной, корень лопуха и его листья, трава одуванчика, корневище пырея ползучего, трава ромашки пахучей, спорыша, хвоща полевого, череды (всего поровну). а) Взять 500 — 700 г высушенных и измельченных растений или 2,5 — 3 кг в состоянии естественной влажности, залить 8—10 л холодной воды, довести до кипения (корни, ветки, крупные стебли кипятить 10 — 15 мин.), затем настаивать 40 — 50 мин., процедить и вылить в ванну, после чего заполнить ее водой желаемой температуры (20°С и ниже — холодная ванна, 25 — 32°С — прохладная, 37 — 39°С — теплая). Ванный сеанс — от 5 до 10 мин.
б) Взять 250 — 300 г вышеуказанной смеси и столько же сенной трухи. Способ приготовления тот же.
2. Ванна из листьев и корней бузины черной Взять 30 г сухих листьев и измельченных корней на 1 л кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Ванну (36 — 37°С) принимать перед сном. Применять при подагре, ожирении. Курс лечения 10 — 12 ванн. 3. Корневища пырея ползучего, трава ромашки пахучей, трава горца птичьего, трава хвоща полевого, трава пустырника пятилопастного, трава тимьяна ползучего (чабреца) — всего поровну. Для приготовления настоя взять 250 — 300 г смеси указанных растений и столько же сенной трухи. Ванна оказывает успокаивающее, общеукрепляющее действие, стимулирует процессы обмена веществ. Можно применять ее при ожирении. Способ применения как в п. 1. Ванны с добавлением соды помогают избавиться от отложений жира на животе. Тучным полезны также ванны с добавлением соснового экстракта (см. приложение «Целебные средства из лекарственных растений»). |
|
|
healthw.ucoz.ru©2010 |