Здоровье мужчин, женщин и детей
Советы народной медицины
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Форма входа
Выгодно


Грибы Германии, фотографии, подробное описание.

Сделай сам. Простые и красивые самоделки из разных материалов.

Беременость без проблем, легкие роды.

Рецепты немецкой народной медицины

Gesundheit

Щелкнув здесь вы поможете улучшить сайт!

Секреты сохранения молодости

 

Все хотят сохранить молодость или омолодиться. Мы приводим здесь советы (рекомендации), рецепты народной медицины* отражающие вековую мудрость.

Помните! Ваши знания, уверенность в успехе, избавление от психологических причин заболеваний,** помогут вам в самых безнадежных ситуациях.

Позитивно мыслите,*** радуйтесь жизни, нет унынию и пессимизму, и здоровье вернется и не покинет больше вас!


Общие понятия и советы

С детства любите себя, любите свой организм, но и начать это делать никогда не поздно.


Старение - закономерный биологический процесс, при котором возрастные изменения организма приводят к постепенному сокращению его приспособительных возможностей. Старость - заключительный этап возрастного развития, следствие процесса старения. В экономически развитых странах принято считать, что старость начинается с 75 лет.

Темп и характер старения человека связаны как с врожденными факторами, так и с влиянием окружающей среды. Условно различают нормальное, или физиологическое, и преждевременное старение.

При физиологическом старении человек до глубокой старости оста­ется практически здоровым, он способен к самообслуживанию, сохра­няет активность и интерес к окружающему.

Преждевременное старение характеризуется ранним развитием воз­растных изменений. Резкие нагрузки на регуляторные системы, выз­ванные, например, алкоголизмом,. курением, способствуют преждевременному старению.

Большое значение имеют наследственные факторы. Установлено, что в семьях долгожителей большая вероятность дожить до глубокой старости.

Постепенные сдвиги, наступающие в организме человека, в результате процесса старения обусловливают значительные изменения функций его органов и систем.

Физиологическое старение характеризуется возрастными изменениями сердечно-сосудистой и нервной систем.

У пожилых и тем более старых людей снижается частота сердечного ритма в состоянии покоя. При резком учащении сердечных сокраще­ний, связанном с большими физическими нагрузками, создаются усло­вия для недостаточного кровоснабжения мышцы сердца и для возможных осложнений.

В связи с возрастными изменениями ухудшается подвижность нервных процессов и память на недавние события, развивается эмоцио­нальная неустойчивость, наблюдается немотивированная обидчивость. Ослабляются красочность и яркость новых впечатлений и отсюда «бегство в прошлое», власть воспоминаний, постоянные мысли о своем здоровье и своих недугах. Но иногда эти явления отсутствуют.

Существуют тесные взаимоотношения между старением организма человека и развитием хронических болезней, наблюдаемых преимуще­ственно во второй половине жизни. Наиболее распространенной болезнью людей пожилого возраста является атеросклероз, осложнениями которого могут быть нарушение кровоснабжения сердца и стенокардия (грудная жаба) или инфаркт миокарда, нарушение кровоснабжения мозга с осложнениями, обусловливающими расстройство функций различных органов. У лиц пожилого возраста часто наблюдается гипертоническая болезнь, которая, как правило, сочетается с проявлениями атеросклероза. К частым заболеваниям в пожилом возрасте относят сахарный диабет, остеохондроз, радикулит, заболевания суставов и др.

Умеренность в еде и профилактика ожирения, способствующего развитию атеросклероза, гипертонической болезни, сахарного диабета, хронических заболеваний суставов и др., обязательны для людей любо­ го возраста, а особенно для пожилых.

Лекарственное лечение в пожилом и старческом возрасте требует особого внимания и осторожности, полностью исключающих самолечение.

Пожилые и старые люди часто страдают нарушениями сна . Потребность в ночном сне с возрастом снижается и подвержена значительным индивидуальным колебаниям (от 5 до 8 час.). В лечении бессонницы нужно обходиться без снотворных. Повышение двигательной активности и, в частности, прогулка перед сном, ужин за 4 - 5 час. до сна без кофе или крепкого чая, температура в комнате 18 - 20° С, фанерный щит под матрацем, устраняющий изгибы позвоночника во время сна, - обязательные для пожилого и старого человека меры, которые помогают ему улучшить сон. Серьезной проблемой для пожилого и старого человека нередко становится задержка опорожнения кишечника. Развитию запоров способствуют качественно неполноценное питание (дефицит овощей, фруктов, :хлеба грубого помола, неправильный режим питания, применение острых приправ), малая подвижность, не­ достаточное потребление жидкости, применение лекарственных средств.

Образ жизни, характер работы, реакция нервной системы на те или иные события заметно влияют на развитие старения. Правильно орга­низованный труд и отдых, рациональное питание, активный двигательный режим, доброжелательное отношение к людям благотворно действуют на регуляторные системы организма.

Особое значение для людей старшего возраста имеет утренняя гигиеническая гимнастика****. Ее проводят, постепенно увеличивая нагрузку, с учетом индивидуальных особенностей организма. Полезны длитель­ные прогулки. Хорошо тренирует терренкур, включающий помимо ходьбы по ровной местности чередование подъемов и спусков. Полезны физическая работа на свежем воздухе, в саду, рыбная ловля, охота. Не следует в жаркое время длительно находиться на солнце, выполнять вскоре после еды работу, требующую нагрузки. Применение бега "трусцой" допустимо только при завершенной натренированности в пред­шествующий старению период. Двигательная активность положитель­но влияет на функцию центральной нервной системы.

Профилактические, гигиенические меры, регулярно проводимые с раннего детства в течение последующей жизни, не только способствуют пре­дупреждению болезней и преждевременной старости человека, но и в значительной мере влияют на здоровье и долголетие его потомков.

И все-таки основным фактором, сохраняющим молодость и привле­кательность человека, является состояние его души. Красив и молод всегда тот, кто добр, чист и светел мыслями, а свою жизнь строит на любви к людям и самопожертвовании.

*       Универсальная, полная энциклопедия народной медицины.
**     Смотрите статью П. Лейман "Как быстрее справиться с болезнью"
и  книгу Луизы Хей "Психологические причины болезней".
***   Урок курса самосовершенствования 
" Если хочешь быть здоровым, счастливым и богатым"  - Позитивное мышление.
**** Советуем обратить внимание: "Око возрождения" – Древняя практика тибетских лам для омолаживания (помимо омолаживающего эффекта нормализует вес).


Рекомендации, способствующие сохранению молодости

Мечтаешь о друге ? Познакомься с нашими веб-питомцами !



Поиск
Друзья сайта

+ Здоровье детей

+ Здоровье женщин

+ Секс и здоровье

+ Путь к Разуму и Силе - здоровье, психология, эзотерика

+ Путь к Разуму и Силе - форум

+ Каталог сайтов, статей, доска объявлений
+ Черный Баннер - форум

+ Сонник 2012

+ Место для вашего сайта.

 

 

 Перечисли сколько можешь на развитие проекта.

Яндекс Деньги счет

№ 41001764186736

Яндекс

 

Щелкнув здесь вы поможете улучшить сайт!

Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.
Рейтинг@Mail.ru