История реальной жизни.

Серотонин - химическое вещество, положительно влияющее на настроение. Поддержание баланса серотонина способствует психической активности и повышенной сопротивляемости стрессу, а также способствует ощущению благополучия. Существуют продукты питания, помогающие повысить уровень серотонина и улучшить настроение.

Каждый из нас знает, что правильное питание — залог здоровья и хорошего расположения духа человека. Но порой многие наносят вред своему здоровью, нарушая режим дня, отказываясь от физических упражнений, прогулок на свежем воздухе, употребляя алкоголь и никотин, а также не включая в свой рацион полезные продукты питания.